爬行初见成效

qmdxh · 楼主|发表于 2010-9-24 20:41

告诉大家一个好消息，我坚持爬行了一个月，现在基本康复了，我是8月20号去医院做的ct，腰椎突出7毫米，医生说最好做手术，那段时间我经常痛的整晚不能睡觉，家务事也都是老公做。两天后，我一邻居告诉我，他原来和我一样腰突，医生让开刀，没开，后来听了朋友建议坚持每天爬行半小时，一个月就完全康复了，现在都5.6年了，也没复发。听了他的话，我也开始了我的爬行，每天坚持，从未间断，开始没什么感觉，后来，就觉的腰部出现热感，开始腿痛，逐渐不痛了，但转为发麻，这两天腿也不麻了，和正常人一样了，以前我还经常贴贴药膏，这两天药膏也没贴了，我真的很高兴，一个多月来，我没看过医生，没吃过药，每天坚持爬行、倒走，有时也吊吊杆，这几天我还开始打太极拳了，我相信只要坚持锻炼，一定会取得好的效果的。爬的时候是手脚着地，脚要直，脚向前迈步时一定要整个脚掌着地。爬虽然很累但腰并不承受很大的压力，而且可以改变人体的血流方向，加强腰部的血液循环。我讲不出什么道路，只是感觉很有效果，在这里我把我的锻炼经历告诉突友们，希望对你们也有点借鉴作用。

coolio · 发表于 2010-9-24 21:50

医生没说必须手术就可保守。
爬行见效应该是心理作用，因为卧床也属于保守治疗，不爬光躺着也能见效。

3293秋 · 发表于 2010-9-25 08:03

"爬的时候是手脚着地，脚要直，脚向前迈步时一定要整个脚掌着地。"
爬应该是跪着吧。

vivianjiang313 · 发表于 2010-9-25 10:23

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1184845354 · 发表于 2010-9-25 11:54

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十年老妖 · 发表于 2011-5-10 15:53

[地址=http://www.56.com/u95/v_NDk5Njg0MjA.html]http://www.56.com/u95/v_NDk5Njg0MjA.html，解说不如视频来的实在

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1184845354 禁止访问	发表于 2010-9-25 11:54 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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