趴在床上上网对腰突有好处吗感觉姿势和燕飞差不多啊

Five__007 · 楼主|发表于 2010-11-17 04:29

趴在床上上网对腰突有好处吗感觉姿势和燕飞差不多啊~ 平时就因为坐太多了和平时坐的姿势正好相反所以问下大家

鲨鱼王 · 发表于 2010-11-17 16:29

趴时间短行，趴长了难受。个人感觉，仅供参考。

asw · 发表于 2010-11-17 17:51

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yiyishou · 发表于 2010-11-18 09:16

肯定不行的! 趴着上身用肘支撑起抬头这个姿势本来是瑜伽里的动作，是对腰有好处的，但是有严格的动作要领，而且每次时间不能长的。

而你在上网时由于大脑思维活动会有无意识的紧张，导致颈椎和肩部不能很好的放松，而且长时间一个姿势，会对腰部不利。

boyliyunok · 发表于 2010-11-18 20:41

我就是这么锻炼的，效果不错啦！而且不耽误我娱乐，不过我是拿手机上网的。每天早晚各半小时。一大医院的专家告诉我这么做的。趴完了最好还在床上做俯卧撑，能做多少个就做多少个。我除了这样做，还打羽毛球，每周2次，每次2小时。现在基本不影响我生活了。感觉特别好，我以前走路睡觉都疼啊！

淡墨 · 发表于 2010-11-19 09:32

我就这么趴在床上看书什么的，每天三次，也感觉效果不错。

Five__007 · 发表于 2010-11-20 04:04

感谢大家

总之得注意要领不能太长时间

Five__007 · 发表于 2010-11-20 04:12

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bala3456 · 发表于 2017-8-22 16:11

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peinov · 发表于 2017-8-29 16:19

有道理，还是老老实实的锻炼，才能取得好的结果。

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