腰不好，性生活试试“女上男下”，嘿嘿

七十年代 · 楼主|发表于 2008-7-21 18:14

问：我是一名患有腰椎间盘突出的男性，平日活动幅度一大就腰腿酸痛，这让我和妻子的性生活也常常“不欢而散”。我想请教一下，如果男性患有腰椎间盘突出或腰肌劳损，还能不能过性生活，又该如何保证性生活的质量？广西读者陈先生

　　黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞：即使患上腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，男性也一样能过好性生活，但一定要选择好体位。一般男上女下的体位，对腰的负担较大，可能会使病情加重。而女上男下的体位应该是个不错的选择，既能减少腰部运动，还能使性生活更加持久。当然，有些男性在采用女上男下体位时，腰部会因为受压或摩擦，产生不适的感觉，那就需要不断摸索，看哪些体位更适合自己了，如侧卧、坐式等。

　　此外，无论是腰部不适患者，还是其他男性，在性生活前后，最好能双手握拳，放在腰眼处旋转按摩1―2分钟，这样能舒缓腰部的气血与筋骨，缓解性生活带来的疲劳，对腰部保健有益。如果由妻子给丈夫按摩，那效果更好，这样可以增加两人之间的亲密度。

　　平时，男性要注意腰部保健，不要久坐，可以练习“八段锦”或“五禽戏”，增加腰腹部的力量。如果患有腰部疾病，可练习倒走、仰腰来缓解症状。（稿源：人民网-《生命时报》）

天南地北 · 发表于 2008-7-21 18:25

关玉门 · 发表于 2008-7-23 01:39

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wdl2266 · 发表于 2008-7-23 08:12

:q60 :q60 :q60

wanzhu · 发表于 2008-7-23 09:51

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matcar · 发表于 2008-7-23 10:14

节欲，对你的腰康复绝对好处多于坏处！

错爱 · 发表于 2008-7-23 16:05

同意楼上说的
节欲是最大的出路要不然你的腰突就永远好不了 :q60

liangqing · 发表于 2008-7-23 18:42

用手算了，不伤腰，也不伤肾！！！

weilan · 发表于 2008-7-23 19:46

天呀．好像是男人地盘．呵呵．对女同志应该没什么影响吧．

TCO · 发表于 2008-7-23 20:10

原帖由 weilan 于 2008-7-23 19:46 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=12130&ptid=1681]
是男人地盘．呵呵．对女同志应该没什么影�...

错！男女都一样都要补肾。

matcar · 发表于 2008-7-25 17:40

兄弟，用手危害更大！什么叫“养精蓄锐”！

小牛 · 发表于 2010-2-6 07:25

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baiqgjsgh · 发表于 2010-2-6 18:42

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标题: 腰不好，性生活试试“女上男下”，嘿嘿

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wanzhu 禁止访问	发表于 2008-7-23 09:51 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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