腰突坐公交(求助)

dncom · 楼主|发表于 2013-3-4 08:34

2月份诊断为4  5节突出。在家静躺了9天半就不怎么疼了。开始上班，主要道上要坐一个小时的公交车。下车后剧痛。到家趴10分钟就好了。主要想问有什么坐公交的好办法吗。现在天天站着去。不敢坐座

[ 本帖最后由 dncom 于 2013-3-4 08:52 编辑 ]

medline · 发表于 2013-3-4 08:52

站着比坐着强吧。据说还能顺便做做吊环训练。

jake78 · 发表于 2013-3-4 09:04

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求主医治 · 发表于 2013-3-4 18:32

我一坐久，超过半小时，站起来腿就不利索，要活动一段时间才好。坐一会，就起来运动一下，会不会好点。站一个多小时，对腰椎压力也挺大的，何况是晃荡的车里。

350212 · 发表于 2013-3-4 19:26

建议你带个护腰带吧好像也没什么好方法了

bravekid · 发表于 2013-3-4 22:32

车上带护腰，弄紧点，尽量抓紧扶手，站着总比坐着强。颠簸路段你可以轻微屈膝缓冲一下。

slbcjwgwlf · 发表于 2021-5-20 09:22

我都是站着而且踮起脚减震

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