怒放的生命～写在小开窗术后三个月

dyli1974 · 发表于 2013-5-2 19:58

第一天上班，就一个字：累

whl1128 · 发表于 2013-5-2 20:44

请问小开创和微创哪种治疗效果好啊？

突突突突！ · 发表于 2013-5-2 20:59

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dyli1974 · 发表于 2013-5-2 22:31

我现在每天做五组动作，每组二十个：
第一组，小燕飞
第二组，直腿高抬
第三组，空中蹬自行车
第四组，侧抬腿
第五组，坐姿，上身直体向后倾斜，角度以自身力量来定，还原。

dyli1974 · 发表于 2013-5-2 22:35

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mengren003 · 发表于 2013-5-3 19:43

做一组大概多长时间啊？上班了就觉得锻炼都没力气了。

dyli1974 · 发表于 2013-5-3 22:34

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mengren003 · 发表于 2013-5-4 13:24

五组做完二十分钟？这个速度啊。我真没这么快。

dyli1974 · 发表于 2013-5-4 22:30

每组动作就做二十个，应该时间不长吧！也可能比二十分钟多，呵呵，我也没太注意，下次计时。

花倾城 · 发表于 2020-10-31 13:03

楼主适当锻炼，享受生活。
咨询一下，您的小开窗是哪个医生，哪个医院给做的？感谢，我也腰痛多年了。

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标题: 怒放的生命～写在小开窗术后三个月