标题: 两个月后康复了, 父母和未婚妻甚至都不知道我得了腰突

注册会员

楼主| 发表于 2020-4-30 20:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

harrykeen 发表于 2020-4-30 07:36
感谢楼主。腰突2年多了，一直痛苦中，各种锻炼也都...

不清楚你说的尝试是多长时间，但是要通过锻炼恢复的话，我想首先要坚持，另外强度和时间上得有保证。例如每天倒走至少保证个两次30分钟左右，有条件的话，坚持个几个月看看。平常不运动就多躺。希望你尽快能有好转。

1 2 34 / 4 页

非第三方广告论坛官方服务

《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
World without strangers, www.yz-bbs.com

GMT+8, 2024-11-24 10:50

		自动登录	找回密码
密码			立即注册