术后三年，运动能力测试，跑步突破10KM

clie · 发表于 2023-5-28 20:21

pluto1001 发表于 2023-4-10 11:31
LZ，为啥极力避免打羽毛球？...

因为我腰突发作是打羽毛球打出来的，你想想上半身出去了，下半身还在原地，腰上的压力有多大？不过反过来考虑，能打激烈的羽毛球可以证明腰部恢复得很不错，我现在能打，但是在这个问题上还是万分小心。

clie · 发表于 2023-5-28 20:25

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clie · 发表于 2023-7-6 22:17

最近坚持跑步，但是小腿隐隐作痛。小心地跑步，腿疼没有变好，也没有变坏，拖延了几周，没办法，把MTG的坐垫翻出来，也就2-3天，小腿不疼了。这个还是久坐神器，但夏天我不怎么坐，因为不透气，太热了，容易引起湿气。准备继续坐几天，没啥问题就继续放冷宫。

clie · 发表于 2023-11-25 12:40

跑步没事啊。哈哈哈.....

最近去爬山拉练了，秋日的天气不错，不知不觉至少10公里登山路，上上下下，比几年前强多了。

clie · 发表于 2024-4-27 21:23

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anniroly · 发表于 2024-5-2 19:09

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标题: 术后三年，运动能力测试，跑步突破10KM