倒走腰会突然麻一下，怎么办

haozhu1sy · 楼主|发表于 2014-12-19 14:01

最近倒走有两周了，头十天效果还不错，这几天走走突然腰会麻一下，像电一下那种，可能突出碰下神经，不知是好是坏，郁闷，我这种到底适合倒走不，明白人帮分析下。

caohan · 发表于 2014-12-20 22:07

跟我的情况差不多，我是小腿麻麻一会儿，我也想知道，

wm222342 · 发表于 2014-12-21 02:41

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腰5骶1 · 发表于 2014-12-22 09:51

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突崽 · 发表于 2014-12-22 13:35

不是所有人都适合倒走，本人就是其中之一，倒走后症状加重。试试其他锻炼方式：飞燕，拱桥，拉筋，平板支撑，单杠等等。选择合适的，锻炼好身体会很轻松

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