康复后真的不能太得瑟。各位要注意保养

qjx8026096 · 楼主|发表于 2014-12-22 14:20

都半年多了没症状。3天前再来报道发康复贴发完后来兴致做了一组8分钟腹肌撕裂者第二天马上给我来症状了。坐久了挺挺腰酸的不行啊。大腿都有点症状了。都3 天了还是有点症状。看来练腹肌只能用别的方法了。还是游泳好啊
真是NO ZUO NO DIE

治好腰好练游泳 · 发表于 2014-12-22 15:10

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突是哲学修行 · 发表于 2014-12-22 16:42

腹肌撕裂者....我只想说，楼主没有看论坛的帖子么。
这个是大忌讳，可以说是腰突人最不该做的运动之一..

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标题: 康复后真的不能太得瑟。各位要注意保养