腰突问题求助

腰突真烦 · 楼主|发表于 2014-12-24 17:30

得腰突将近3个月了，一直在练习沉腰和飞燕，也会出去倒走，听说拉筋可以快速恢复，但是直抬腿只有40度。有两个问题请教大侠：

1、直抬腿抬不高需要继续做吗？

2、什么情况下就可以做直抬腿了？

sixone520 · 发表于 2014-12-25 10:26

我和你现状差不多，直抬腿台不高，我走路走不远，一走50米屁股开始痛。。拉筋拉不了。。很疼

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突问题求助