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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 今天游了2000米蛙泳，真是舒服！　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 今天游了2000米蛙泳，真是舒服！

治好腰好练游泳

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楼主|发表于 2014-12-26 18:15 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

今天游了2000米蛙泳。出来以后腰部真是有好几个没有的轻松感。这个感觉真是太好了！
我游蛙泳的时候是不划臂。完全靠腰的力量在水里浮起来换气。这样相当于做了1小时燕飞的动作。
回来我再买一个8字板。不打腿，完全靠划臂的动力游仰泳，应该能起到牵引的作用。
回来试试。

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康复突友

发表于 2014-12-26 18:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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治好腰好练游泳

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楼主| 发表于 2014-12-27 18:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 music 的帖子

水温26度，自己拿电子表测得。室温24度。出来上岸披浴巾上来的。

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