新突友报道，求锻炼建议，增强信心

looklook · 楼主|发表于 2015-1-12 21:10

腰痛半年，拍了个片子，腰5骶1突出，每天坚持倒走、吊杠，一周游泳2次，但是感觉作用不大，原来是坐一会右脚麻，现在感觉左脚也发麻了，总是害怕病情加重，才三十多的年龄，郁闷。
求各位给推荐个比较好的锻炼方法，谢谢了。
论坛传不了大照片，片子在下面链接里：

[地址=http://img1.ph.126.net/Ok2yh4DtvCIYsCT_rIhWgw==/3358840897189600069.jpg]http://img1.ph.126.net/Ok2yh4DtvCIYsCT_rIhWgw==/3358840897189600069.jpg

music · 发表于 2015-1-12 22:16

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looklook · 发表于 2015-1-13 16:07

谢谢，先看看。收藏了。:q60

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标题: 新突友报道，求锻炼建议，增强信心

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