发病至今三个多月，症状终于减轻多半了

画楼西畔999 · 楼主|发表于 2015-1-18 00:55

14年10月12号发作，腰椎4-5突出0.4mm，4-5膨出，并有轻度椎管狭窄。至今各种治疗各种锻炼，从开始的倒走不能超过20分钟，正走几分钟就开始不适逐渐加重到难忍。如今每天倒走40分钟无症状，正着走半个小时基本无症状（没敢再多，怕过量了。）期间偶有反复，不过趋势向好。期待完全康复的一天。发贴的目的是希望突友们树立信心，不要轻易被病痛打倒

L5/S1膨出 · 发表于 2015-1-18 10:52

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快乐每一天zl · 发表于 2015-1-18 13:34

请楼主说说这三个月你是咋做的。看病及锻炼方法

画楼西畔999 · 发表于 2015-1-18 15:02

是有时，中间有一天走路症状很明显，第二天又好了

画楼西畔999 · 发表于 2015-1-18 15:08

开始时复位，没效果，又住院治疗半个月，推拿按摩针灸什么的，除了臀部打了一次封闭后没症状外其他症状依旧。出院后贴膏药推经络啥的，加上每天坚持倒走（目前每晚40分钟）挺肚（早晚共计300个左右）。方法多了，也说不清到底哪个起了根本作用，在力所能及的情况下多尝试，总有适合自己的

一切从常吧 · 发表于 2015-1-18 16:15

跑步机上倒走可以起到相同的效果吧？我一直不太明白倒走的原理，楼主能简单讲讲吗

画楼西畔999 · 发表于 2015-1-18 16:46

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一切从常吧 · 发表于 2015-1-21 08:35

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