求助小燕飞具体动作要领

wm222342 · 楼主|发表于 2015-1-21 20:31

本人想找到适合自己的一套锻炼方法，现在想试试小燕飞效果好不好，不知道到底怎么做，有哪位突友进来指导一下，谢谢

wm222342 · 发表于 2015-1-21 20:32

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wm222342 · 发表于 2015-1-22 07:44

怎么没有高手来指点啊

高度很高 · 发表于 2015-1-22 07:58

感觉做了脖子都酸硬了！肩膀2边都僵硬了动动不了，现在难受啊！不知道什么原因？

wzgiant · 发表于 2015-1-22 13:13

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fxyandy · 发表于 2015-1-22 16:18

只有两个字：坚持。

我每天半个身子悬在床外。我媳妇帮我压着腿。每天80－100个
已坚持一年。

music · 发表于 2015-1-22 19:26

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标题: 求助小燕飞具体动作要领