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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 得了腰突，大家都是如何系鞋带的？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 得了腰突，大家都是如何系鞋带的？

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楼主|发表于 2015-1-25 22:31 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

得了腰突，为了防止对腰椎的损伤，大家都是如何系鞋带的？

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热心突友

发表于 2015-1-26 08:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

1. 坐着穿鞋，系鞋带
2. 穿船鞋，无需系鞋带
3. 单膝下跪式系
4. 脚翘到高些的东西上系

总之，尽量不弯腰，少弯腰

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