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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 关于中央型腰突适合哪种锻炼方法的问题　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 关于中央型腰突适合哪种锻炼方法的问题

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楼主|发表于 2015-1-31 12:36 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

中央型的兔友们一起过来探讨下吧，到底哪种腰背肌锻炼方法适合我们这一类型的突突！听说沉腰法和面壁蹲对我们很好，但不知突突们试过没有，都过来发表下感想？致力于推动和治愈我们这种顽强和棘手的虐症！

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发表于 2015-1-31 15:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

不知道……

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发表于 2015-1-31 16:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2015-1-31 17:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 莉莉82 的帖子

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发表于 2015-1-31 23:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 Oxg4grb 的帖子

10我月份刚发病是膨出，腰不痛，只腿脚痛，没休息，边去医院看边上班，听了医生的按摩牵引兩次，把腰搞痛了。11月份好些了又上班三天加重，接着又休息，本来睡覺都很舒服的，12月8日又去正骨三次，整成了轻突，腰屁股腿脚都痛，左脚还麻。气死了，医生把我害成这样，痛苦只有我们病人自己买单。我真是恨死医生了

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