求助锻炼方法

lilyzhang396 · 楼主|发表于 2015-2-12 16:02

我是2014年3月CT检查出的腰突结果：腰5骶1轻度向左后方突出，压迫双侧神经，现在从脚底到小腿都是麻木，请求恢复的方法，我现在每天正常上班，但是心里严重的有问题了，想轻生的念头都有。

pjcd · 发表于 2015-2-12 16:25

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lilyzhang396 · 发表于 2015-2-12 17:14

谢谢楼主！原本状况一直稳定，但是1月份朋友介绍了以为正骨的师傅，经两次正骨之后，症状加重，而且正骨的师傅说一个月内不可以剧烈运动，所以现在只能做一些小燕飞+热敷，并且症状不见好转，所以很焦虑，想请教各位朋友有没有什么经验可以提供？

pjcd · 发表于 2015-2-12 18:01

麻木恢复的是慢些，我同事手术后一年还有麻木症状呢。只要不是很影响生活和工作就是好事。
锻炼方式这里有很多经验可以借鉴，只能慢慢试从而找到最适合自己的那种，都会走些弯路有些反复才能走上光明之路。
你可以把你的详细情况说说看看论坛里比较牛的人能否给你一些建议。

wado1985 · 发表于 2015-2-13 19:20

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标题: 求助锻炼方法