新人咨询小飞燕锻炼

希望会好 · 楼主|发表于 2015-6-20 15:23

34节膨出，下腰疼痛，但是医生就说不是腰间盘，别的病也基本排除了。

没有办法，按照论坛大家推荐的锻炼，可是每次做完小飞燕之后就会更加难受，连续做完三天，马上就不能动了，睡觉都疼，只能卧床静养，这样的尝试已经有三次了。

是我锻炼方法不对？还是说我是腰间盘向前膨出？？？

现在进入两难境地，到底是天天卧床养啊？还是锻炼啊...........特别迷茫

求大家分享一下经验！谢谢！

LUJUN2929 · 发表于 2015-6-20 15:50

有些腰突是不适合小燕飞的，如果做了感觉不舒服，那就不做了，找其它锻炼方法

希望会好 · 发表于 2015-6-20 16:32

谢谢。挺肚子锻炼是不是和拱桥差不多，就是躺在床上抬腰和肚子？

前行的骆驼 · 发表于 2015-6-20 21:06

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希望会好 · 发表于 2015-6-21 13:07

明白了，谢谢

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