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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 一定要久坐．要注意什么？ 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 一定要久坐．要注意什么？

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断线风筝
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发表于 2009-12-16 13:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
手别闲着，敲敲大腿的内外侧，敲久了，还能减肥呢


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shuang
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2015-10-25
发表于 2017-7-26 17:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
要取舍，只上最有价值、最值得上的课。取得老师的理解，坐后排，不时起来动一动。选有靠背的椅子，一定要加个靠垫。当然，最好的是，避免久坐。


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