不重视腰突，更突了。

ousang86 · 楼主|发表于 2016-1-30 20:48

本人今年31岁。在2011年初搬重物后左腿全麻，后来自己买红药水擦擦。在接下去5年，如丧尸般苟活，基本一年到底快餐和久坐游戏。

2014年年初查了腰突，医生说椎管狭窄到时还是得作手术，那时疼的不厉害，没重视。
2016今年初去拍片，骨质增生多了，然后突多少没标，医生也只是开7天中药（感觉看腰突，医生都是态度很应付的感觉。）

人作就是死

看了好多锻炼的方法。

我自己是每天早晚坚持小燕飞30次，1次保持两秒。
每天倒走20分钟
早晚，俯卧撑60次。

大家有没有比较全面或更好的方法。

现在坚持锻炼两个月腰和屁股都还有痛感。
有痛感是锻炼呢，还是休息呢？？？
网上都说会痛的时候就躺着。。。

手术真的不好么？（风险大?效果不好？容易复发？）/
我感觉我的左腿好像要变细了（所谓肌肉萎缩）。不知属不属于必须做手术的？
加了几个腰突的微信号。有卖膏药的，不知有没有突友买过有效的。推荐。。。

求腰突这方面的大师指导指导。

Lumbar · 发表于 2016-2-13 13:30

是否手术听医生的（不缺这俩钱儿的靠谱医生）。不到手术程度就养着，加轻度锻炼。

膏药全扯淡。

春暖花就开 · 发表于 2016-4-27 13:09

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标题: 不重视腰突，更突了。

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