挺肚和倒走是治腰突的最好方法

air_shirley · 发表于 2016-12-22 19:46

为什么我挺肚屁股痛？

herelighting · 发表于 2016-12-22 20:05

应该是做这个动作的时候，对神经压迫有点影响，我也有点，但是不明显，有点担心会加重症状。

air_shirley · 发表于 2016-12-22 21:54

我主要还是坐骨神经痛酸，腰不痛。我现在神经根水肿了，估计不适合挺肚。感觉除了游泳和走路，其它没那么安全。

大简 · 发表于 2018-6-29 16:54

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天道与致远 · 发表于 2019-7-1 14:36

大简发表于 2018-6-29 16:54
楼主不错👍，把帖办下去，造福朋友...

大简哥，请教您一下，我现挺肚头手都能做到不用力，就是大腿小腿绷的紧，练完后大腿后部累的乏力，是不是我练错了？

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标题: 挺肚和倒走是治腰突的最好方法