半年保守康复八九成，说说自己的经历。（16.12—17.05）

4号病人 · 发表于 2017-6-16 23:44

从中医那儿回来后，就开始长达近一个月的躺在床上休养。真的是躺在床上，我看论坛有的帖子说压根儿不需要躺太长时间，但是医生还是建议我躺着休养。我觉得是否需要躺得看个人的情况，结合医生的诊断。类似于我自己的情况，保守治疗了已经三个月了，依然没有完全康复，起来活动一段时间后症状还是比较明显，那就需要继续躺着休养，因为我们都知道站着腰椎受得压力比躺着大，坐着压力最大。所以躺着既是休养，减轻椎间盘的压力，也相当于小规模的牵引。所以，我自己针对自己的情况，遵循医生的建议，躺的时间比较长。
在躺辽期间，药酒也泡好了，开始要配合要喝药酒治疗。泡了半个月的药酒，放在家里的小屋子里，原本纯净的白酒，现在呈现出深褐色。透过瓶子，依稀可以看见中药的成分，当然只能是我自己的认识的（其实也不多*@*），有蜈蚣、小蛇、地王八、山楂、还有竹片！当然还有很多成分我不认识！打开泡酒的瓶子的盖子，一股浓烈的白酒香掺和着酸味、苦味的中药味道扑鼻而来。我用小杯子接里一点，约莫不到一两，30毫升左右，小半杯。闻着味道，已经够受的了！第一次喝的时候，我的妈呀，憋着一口气一小杯酒似乎不经过味蕾似的，咕咚一口下去。瞬间，口腔里充满了酒味、苦味、酸味、涩味杂合的味道。那感觉，大概只有吃了老坛酸菜配黄连以及青苹果才知道！更难受的事，酒的度数高，一股苦味、酸味、涩味和辣味，沿着口腔，流向食道，通过食道到达胃部，似乎看见了即将断流的小河流淌的踪迹！再然后，药酒聚集在胃部，于是胃部像是被人用棍子在里面搅动了一番，烧灼感、翻滚感一并袭来，再配合嘴里的苦，真是太酸爽！我跟我妈说，每次喝药酒跟喝毒药似的！
就这样，十几斤的酒，每天喝一点，后面因为见效慢，医生还让加大量，连续喝了近一个月。喝得我一度怀疑自己的胃会喝坏。好在，药酒喝完了，我的胃还完好无损。
中间见恢复得慢，跟医生联系，还从那里拿了中药包，蒸熏止痛用的，然而效果并不明显。眼看着针灸完后躺的时间超过二十多天了，还没有完全康复，不由得越来越着急。而这时，母亲也在和同村的中医打听能否治疗这个病。也就是母亲的多方问询，帮助我康复到恢复生活自理能力。

4号病人 · 发表于 2017-6-17 22:44

今天去游泳，来回游了1.1千米，从三次前勉勉强强学会换气，第一次游完整个泳道，到这一次已经比较熟练的游好几个来回，感受身体在水中自由自在的漂浮，没有心慌、没有惧怕，看到自己一点一滴的进步，真是太好了！
接着上一次的继续讲。距离针灸治疗躺辽的时间也过去快一个月了，可是我还没有完全康复，母亲说我走路还是一拐一瘸，跟正常走路不同。我很着急，学校的事情也耽误了，这一个学期基本上没有做事情，时间也很紧张。母亲也在和同村的医生打听有没有办法治疗腰突。村里的医生，我们都很熟悉了，中西医都有。不过之前只以为他只治疗一些伤风感冒之类的小毛病，所以也没想起来找他。这次母亲一问，他说以前帮人治疗过，吃的中药。我想，这么长时间也还没好，那就试试吧，跟碰运气似的。
跟他约好后，他就回去帮我配药，一共七副就一个疗程，一般吃三个疗程就会好，还需要生姜和大枣做药引。将信将疑，就按照他的办法熬药，每副药分作两次喝，这次的药味道亲和很多，酸酸的，一点也不苦。没想到，中药的效果非常好，第一次喝完后，立马感觉腰部轻松了很多，大大减缓了之前的那种不适感。随着几副药喝完，感觉越来越好了。于是，就听从医生的建议，继续喝。连着喝了三个疗程，期间家里有一个月时间的农忙，超级忙，我竟然还可以帮助母亲做做家务，一天三顿饭都可以做。三个疗程喝完后，已经康复得很好了，侧弯完全消失，走路也趋于正常。只是活动多了还是有不适感。不过这比之前感觉好了太多！
就这样，三个疗程喝完后，我已经开始考虑回学校了。走之前跟医生讨论了病情，我自己觉得这个中药效果很好，就又拿了一个疗程，巩固成果。医生又给我配了中药配酒，不过现在还没有喝，不知道疗效怎么样。回到学校后，继续熬中药喝，自我感觉越来越好，从不太敢长时间走路，长时间坐，到现在可以长时间走路，可以骑车，可以自行去游泳，甚至轻度的跑跑跳跳，可以说，半年的抗突之旅，到这边可以作为一个小的节点，终于恢复了完全的自理能力！

4号病人 · 发表于 2017-6-20 23:23

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yilian56 · 发表于 2017-6-26 11:27

坚持就是胜利！楼主很有毅力，向你学习！

seaver2007 · 发表于 2017-6-26 15:19

楼主现在怎么锻炼啊？现在游泳锻炼，感觉怎么样？游泳池的水，对腰有刺激吗？

fsnhboy · 发表于 2017-6-26 23:13

期待继续更新

东方秃鹰 · 发表于 2017-6-27 08:30

请求分享～

4号病人 · 发表于 2017-6-27 23:19

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

4号病人 · 发表于 2017-6-28 22:57

我去的是恒温的，水温还能适应，每次游完泳感觉还是蛮不错的，能明显感觉到腰部肌肉得到锻炼。

shuang · 发表于 2017-7-10 17:45

感谢楼主分享这么多有用又容易的锻炼方法，收藏了，多谢多谢！

4号病人 · 发表于 2017-7-14 22:36

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

4号病人 · 发表于 2017-7-14 22:54

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

4号病人 · 发表于 2017-7-14 23:09

当然，除了父母外，要感谢的还有很多很多人。
导师、师母在我生病的时候时常到医院探望，并在医疗资源上帮助我联系医院，让医院帮忙解决过年的困难，给予支持。导师和师母还在精神上帮我把关，一直坚持让我尽量保守治疗，并给我讲了很多保守治疗康复的案例。
学院的行政老师知道我的情况后，也帮助我解决困难。一方面在学业上，让我放心，接触后顾之忧，一方面尽量在经济上给我争取学校的帮助，减轻家庭的压力。我非常感激自己在这样一个学院中，老师们真实的、设身处地的为学生着想，帮助学生解决最需要解决的困难。我想，这样的观念一定也会成为我以后从事教育事业的理念。
尤其需要感谢的是我的师兄、同门、同窗。生病期间，在父母尚未来到武汉时，情况似乎不那么严重时，在生活上给予我帮助，送饭、处理学业、送往医院等等。所有这些，让我心生感激，让我知道，人性之善，之美。感谢你们！

要感谢的太多。其实还要感谢的还有自己。任何的帮助，都建立自己愿意向上、向善的基础上。如果自己的手不伸出去，别人想拉你一把都没办法拉。生病期间，这是我目前的人生当中，最大的挫折。在床上躺的半年，不仅仅是长了十几斤肉，康复了身体，也帮助我看清了很多事情。康愈之后，我知道要更加爱惜自己的身体，更加科学的锻炼，更加热爱生活，心怀感激的生活在这个世界中。我看到了这个世界的善，当然，有时候，也有不满。然而，正是这样，正是我看清了现实之后，仍然能怀着感激的心情，向往着善，更加难得。这次生病，让我更加努力的生活，知道了自己应该致力的方向。我的身体生病了，可是我的精神在某种程度上，却渐趋健康。生病让我痛苦，可生病也令我感激！

所以，还在痛苦中的突友们，如果你恰好看到了我的全部经历，那么，我请你们相信，我能够治好，那么，你们也一定有健康地站起来的一天。你们所要做的就是：保持乐观，坚持锻炼。等到你康复的时候，你就会知道，能在傍晚的时候，绕着湖边走一圈，去看看这个城市的风景，看看水中避暑的人们，将会是多么地幸福。加油！

4号病人 · 发表于 2017-7-14 23:12

最后再补充一点。最近我的锻炼方法又调整了一些。已经不再卷腹了。而是改用麦肯锡疗法，每天做数遍，每次做两组，每组20个。增加了平板撑，每天做三组，每组30秒。
麦肯锡疗法效果相当明显，强烈推荐。

人在天涯 · 发表于 2017-7-14 23:12

多谢分享，希望与你一起交流

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 半年保守康复八九成，说说自己的经历。（16.12—17.05）

接上4

4、口服中药疗法

三、坚持最是人难事，身心一致体可安——我是如何锻炼的？

游客不能查看本楼内容

回复 #35 4号病人的帖子

2、具体的锻炼方法

游客不能查看本楼内容

回复 #37 seaver2007 的帖子

回复 #42 shuang 的帖子

游客不能查看本楼内容

四、叨叨泣涕感不尽，不负七尺此生生——最后的一点话。

游客不能查看本楼内容

同上

标题: 半年保守康复八九成，说说自己的经历。（16.12—17.05）

接上4

4、口服中药疗法

三、坚持最是人难事，身心一致体可安——我是如何锻炼的？

游客不能查看本楼内容

回复 #35 4号病人 的帖子

2、具体的锻炼方法

游客不能查看本楼内容

回复 #37 seaver2007 的帖子

回复 #42 shuang 的帖子

游客不能查看本楼内容

四、叨叨泣涕感不尽，不负七尺此生生——最后的一点话。

游客不能查看本楼内容

同上

回复 #35 4号病人的帖子