腰疼日记

期待好的那一天 · 发表于 2020-5-20 15:33

本帖最后由期待好的那一天于 2020-5-20 15:53 编辑

之前我讲了盆骨前倾，我不知道是不是，但是按这个方法去调整我的站姿，坐姿，我发现慢慢的后来确实有效果的，只是前期有反复。
后来我想起论坛上早就有突有说过把坐姿，站姿调整好会有效果，那个时候不信呀，我又特别在意疼痛，觉得怎么可能。后来有看到别人说把自己的身体锻炼成健身教练一样，那么腰自然就好了，我那个时候想，怎么锻炼呢，天天锻炼还是没有效果呀。
之前最后一个医生对我说过，就是靠锻炼，至于怎么练就自己去找。
所以我最后就是腰挺直，收腹，嗯，现在偶尔腰酸疼起来，我就对着镜子摆动一下盆骨，会感觉到后腰有感觉，在休息下。我还打印了《精准拉伸》上的正确姿势贴在镜子旁边，3年了，现在还贴着。

期待好的那一天 · 发表于 2020-5-20 15:43

大概半年后吧，我还去学了开车，那个时候还蛮担心自己的腰吃不吃得住，后来还是挺过来吧。
去年又找了份工作，嗯，开始做3天，腰真的快断了，第4天缓过来了，后来就坐会儿，起来伸伸，工作了一年，都还好。

期待好的那一天 · 发表于 2020-5-20 15:44

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期待好的那一天 · 发表于 2020-5-20 15:49

今天的回复，是感谢腰椎论坛提供给大家的交流的平台。
把自己的情况写出来，给各位突友一个方向，这个方向已经有很多人说我过，我再添块砖。

相信进了这里，你离好起来也不远了。

步步高 · 发表于 2020-5-20 16:42

一路看来，虽然起起落落，实际上楼主已经逐渐回归了正常的生活。虽现在还时有起伏，但总体是可控的。这是很好的状态。希望楼主继续保持健康，越来越好。此外，有空常回来看看，鼓励一些新突友。

harrykeen · 发表于 2020-5-22 06:54

yixuanai 发表于 2017-6-21 13:26
这种片子轻，症状重，半死不活的几乎都是盘源性腰痛...

什么是盘源性腰痛，怎么治疗？

人生无常82 · 发表于 2020-7-2 11:12

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