腰突L5/S1脱出约10*9mm 生病历程

行者-腰突 · 发表于 2020-8-9 09:40

随着疫情好转，素裹的身心逐渐放飞，各种生活工作娱乐，一晃小别论坛4个月了。夏日炎炎，腰突在干嘛呢？
也许腰突越好转，离开论坛就会越久。这几个月我的感觉好很多，自驾川藏线，还在山上游泳，偶有腰腿酸痛，全然不影响折腾。
游泳真是一项好运动，7月份，上海全面开放泳池，继续每日一游！

nonexttrip · 发表于 2020-8-9 11:26

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

行者-腰突 · 发表于 2020-8-9 17:12

nonexttrip 发表于 2020-8-9 11:26
好厉害，正常突出那么大是可以手术的。
当然看个...

论坛给我很多信心，虽病而不气馁。一篇篇抗突帖像盏盏明灯照亮前方，让我看到希望，坚定信念。感谢论坛，感谢突友！感谢你的鼓励！祝你二战再捷！
你的经历也提醒我，抗突是持久战，不忘初心，一日腰突，日日锻炼，终身设防。

6514 · 发表于 2020-8-9 21:35

行者-腰突发表于 2020-8-9 09:40
随着疫情好转，素裹的身心逐渐放飞，各种生活工作娱...

老哥，巨大脱出，千万不能大意，开车不能太久，长期保持一个动作久坐，腰很容易出问题的

行者-腰突 · 发表于 2020-8-10 08:58

6514 发表于 2020-8-9 21:35
老哥，巨大脱出，千万不能大意，开车不能太久，长期...

巨大突出，这四个字警示到我了，是要当心，不能微好就得意。谢谢提醒！

行者-腰突 · 发表于 2020-11-30 12:51

本帖最后由行者-腰突于 2020-11-30 13:00 编辑

腰突后开始游泳，至今已3年多了，基本保持每日1千米。曾经对游泳是否有效一直心存疑虑，因为近两年了都没感觉到明显效果。现在内心平静了，日常生活并没受到腰突明显影响，酸痛也在减弱，这些应当都是游泳的效果。因为我除了游泳没有采取任何其他措施。每天游泳占用了2小时，没有时间做其他的了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 腰突L5/S1脱出约10*9mm 生病历程

游客不能查看本楼内容

康复突友