新突友报道（51腰突），想请教下各突友，腰突恢复好是什么状态？

chen1013 · 楼主|发表于 2019-3-28 10:47

本帖最后由 chen1013 于 2019-3-28 10:54 编辑

本人29，今年3月1日因外伤（骑车摔倒）造成51腰左突，突出挺严重的，当天没有啥感觉，没在意，三天内正常生活上班，第三天感觉疼痛并逐步加剧，到后来站不起来，也坐不起来，只有躺着能够缓解。在医院做核磁检查确定为腰突，先后去了两家三甲医院，医生都极力推荐我手术，但是本人是第一次腰突，还是坚持了保守治疗。
基本也没做理疗，卧床修养为主，吃了几副中药，并用药敷，大概躺一个星期左右，基本可以坐起来，两个多星期可以下床走几步，也不是很疼痛，但是夜间睡觉左屁股，小腿隐隐有疼痛，早起走几步活动下，疼痛就会减轻。第三个星期做些简单运动康复，如果有动作做了疼就停止。感觉目前还行，除了阴雨天，夜间睡觉时疼痛，白天活动基本没啥感觉。

chen1013 · 发表于 2019-3-28 10:57

最近加入了贵论坛，感觉入了一个大家庭，希望很各位突友一起努力，一起进步，一起恢复

chen1013 · 发表于 2019-3-28 11:01

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chen1013 · 发表于 2019-3-29 22:44

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-30 11:11

到走对你有用你曲度变直了

chen1013 · 发表于 2019-3-30 18:32

今天感觉明显比前几天好，长时站立，坐立不躺，腰也没以前那么酸了，左腿膝盖不弯曲，可以抬的比以前稍微高一点，但是走路长了，左小腿还是有酸痛

chen1013 · 发表于 2019-3-30 18:35

我对锻炼的感受就是，尽可能每天增加锻炼次数，但是要知道感受自己身体所承受的能力，如果感觉到身体回馈给你的稍微有点腰酸，腿痛或者哪里不舒服，就要立即终止，最好能够躺一会，让腰部得到良好休息

风儿笑 · 发表于 2019-3-30 19:44

楼主恢复的不错，就这样应该会越来越好的。

chen1013 · 发表于 2019-3-31 11:14

不知道为什么，自从腰椎盘急性期时候，脸上就生满了痘，也许是前段时间吃中药导致，也许是近期吃甲钴胺，维生素b导致，以前我脸是很干净的，现在天天洗面奶洗也没用

chen1013 · 发表于 2019-4-4 22:45

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carrine116 · 发表于 2019-8-6 18:24

我也51，50天了，一走就屁股腿疼，你恢复真快

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标题: 新突友报道（51腰突），想请教下各突友，腰突恢复好是什么状态？

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