微创手术后4个月谈谈恢复情况

mikeyin · 楼主|发表于 2019-6-29 23:41

微创手术小开窗手术4个月了，三个月的时候因为每天走了5公里一周，腿开始疼和麻，吓得不敢走了，最近又开始走了，疼不厉害了，有时也不疼了，引体向上现在可以做5个了，感觉背脊有力了，今天还是试着带上护腰踢了会足球，当然不能跑，原地活动一下

mikeyin · 发表于 2019-6-30 10:25

从恢复锻炼来看，如果走什么的疼，可以先停停，从引体向上开始，感觉对腰要求不高，锻炼效果明显

whybly · 发表于 2019-6-30 11:06

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whybly · 发表于 2019-6-30 11:08

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mikeyin · 发表于 2019-6-30 13:39

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标题: 微创手术后4个月谈谈恢复情况