三年没有复发，今天复发了

超级棒棒手 · 楼主|发表于 2020-11-23 17:52

从2017年7月坚持游泳以来一直没有复发过，但今天不知怎么的，它就莫名其妙的复发了，目前还是腰有问题，腿还没有出现状况，只得先在家休养几天看看。分析了一下原因，有可能是近期游泳时间次数有所减少，锻炼强度降低造成的。只有恢复后再加强游泳。

dfvsf · 发表于 2020-11-24 09:14

短时腰酸不一定是腰突复发吧。

dfvsf · 发表于 2020-11-24 09:16

我感觉锻炼确实有用，我坚持了一年半多的俯卧撑，等上肢力量加强之后，现在加上单杠，感觉后背肌肉加强之后，腿上的症状减轻的太多了，基本没有感觉了。

超级棒棒手 · 发表于 2020-11-28 19:16

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超级棒棒手 · 发表于 2020-11-28 19:19

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标题: 三年没有复发，今天复发了