腰突 ,为何座在椅子上就不舒服

czjason · 楼主|发表于 2021-7-16 17:42

为何座在椅子上就不舒服，感觉突然腿涨，脚热，哎，，，，，，都不知道该怎么锻炼，臀桥能座么？

albert · 发表于 2021-7-16 17:49

人体各种姿势里面，就属坐姿时候腰椎受力最大，所以我们千万不要久坐，如果一定要坐，比如开会，那么就想办法过一会儿就起来走走，去倒倒水啊等等。腰突最常见的方法就是飞燕和倒走，你可以试试，论坛里很多突友反应游泳效果也非常好，现在夏天游泳也比较方便。

czjason · 发表于 2021-7-18 12:11

唯一症状就是左脚，脚底，不舒服，哎

ifeng1978 · 发表于 2021-7-18 14:34

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czjason · 发表于 2021-7-18 14:59

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苹果布丁 · 发表于 2021-7-18 15:03

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czjason · 发表于 2021-7-19 10:18

苹果布丁发表于 2021-7-18 15:03
腰间盘突出的典型症状就是腰不疼，腿疼。...

可怕的病

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标题: 腰突 ,为何座在椅子上就不舒服