腰51突出求教

东方来客 · 楼主|发表于 2021-9-24 06:57

L5s1左突出较严重，MRI上示8mm，已大半年，目前症状走路可以，坐下20分钟到半小时左腿就开始疼。不能弯腰，弯腰左大腿疼，向后仰可以。不想手术，平时自己每天锻炼。最近这一周，大便次数増多，每天3、4次，各位前辈，能给提供一下好的建议吗？怎么保守治疗法？感谢各位

东方来客 · 发表于 2021-9-25 14:20

今天认真看了一下惨痛的代价大哥的帖子，准备进行挺肚练习训练

jinsede2 · 发表于 2021-9-25 17:30

挺肚练习多做做就好了

东方来客 · 发表于 2021-9-26 21:04

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东方来客 · 发表于 2021-9-26 21:07

下午出了核磁复查结果，和八个多月之前的一样，没变化

东方来客 · 发表于 2021-9-28 22:34

做挺肚练习时左腿疼，感觉筋疼，与平时坐位时疼的相似。各位前辈，这个是正常现象吗？可以继续练习不

jinsede2 · 发表于 2021-10-6 12:40

东方来客发表于 2021-9-28 22:34
做挺肚练习时左腿疼，感觉筋疼，与平时坐位时疼的相...

像这种情况很常见，一般你做练习就尽量避免疼痛的部位发力就可以了。运动的目的是超量恢复，但是如果刺激伤痛还是不行。

东方来客 · 发表于 2021-10-7 22:38

jinsede2 发表于 2021-10-6 12:40
像这种情况很常见，一般你做练习就尽量避免疼痛的部...

谢谢指教

Bokieeee · 发表于 2021-10-8 06:36

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东方来客 · 发表于 2021-10-12 19:16

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东方来客 · 发表于 2021-10-30 20:29

各位前辈，谁知道南京有进行保守治疗的好中医吗？目前本人定期在江苏省中医针灸。

clie · 发表于 2021-10-30 22:21

多走路就好了。

东方来客 · 发表于 2021-11-12 13:14

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