腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 术后三年　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 术后三年

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nn110

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楼主|发表于 2021-11-12 20:26 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

手术后三年了。这三年乱七八糟到处治疗，在成都针灸、去威海正骨、去北京按摩、去日本打DST，结果都没有效果，还不说敷药、吃中药那些小治疗了。不但没有效果，有的治疗反而还让病情加重。比如DST后健侧脚底变软，按摩后脚底和腰痛加重。最近半年，停止任何治疗，症状基本上稳定，但是缓解很轻。
不过最近一个月，跟着斗音学了拉筋动作了（直腿抬高的加强版），脚底疼痛明显变轻了，从不能忍受的疼痛变成了可以忍受的疼痛，我怀疑是不是把神经粘连拉开了？
现在我每天就只做这几个动作锻炼：臀桥、板凳直腿抬高拉筋、站拉筋板拉筋。坚持一下，看看能否回到正常。

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