51轻微突出7年了，煎熬啊

王小川 · 发表于 2022-2-24 22:41

今天能独立下床活动了，起床起猛了加上玩手机玩的有了耳石症。真痛苦。提醒友友们卧床少玩手机容易得耳石症

王小川 · 发表于 2022-2-26 14:28

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王小川 · 发表于 2022-3-3 18:14

耳石症自己好了，年轻人扛病啊。这几天一直做康复训练，感觉一天比一天好了。原来我的臀部肌肉这么弱啊。现在练习的腹部与臀部感觉很好。我们一个三线城市有康复训练机构太好了。

王小川 · 发表于 2022-3-3 18:17

有腰突能锻炼还是锻炼，长时间不活动肌力很容易变差，这样会越来越糟糕。一定要找对方法锻炼，中央型突出千万别做飞燕自己心有体会。锻炼的时候多吃瘦肉补充蛋白质

非常 · 发表于 2022-3-13 22:29

现在恢复得怎么样了

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标题: 51轻微突出7年了，煎熬啊