最新的报告显示这几年的锻炼还是有效的

anniroly · 楼主|发表于 2022-12-10 17:47

今天想起来做的磁共振报告应该出来了，好几年没正规做过腰部检查了，去年背部做了个皮肤小手术住院时做过一个增强CT
今天对比一下
图一：2019最严重时
图二：2021年8月（当时腰经过几年锻炼很好）
图三：2022年12月（复发急诊拍的）
从这次看，我已经没有突出了，只是膨出，而且已经没有压迫神经了
但是我这次还是觉得右侧臀部到右腿一直到小脚趾筋掉着，不知道为什么
但这几年锻炼还是有效果，所以一度以为自己正常了才疏忽大意了放松了
看来以后继续努力锻炼

道法自然t · 发表于 2022-12-11 18:47

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anniroly · 发表于 2022-12-12 09:09

我游泳，倒走，挺肚，偶尔跑跑
前年游的多，去年下半年做了个背部皮肤手术就没怎么游了
今年上海封控开始跳绳

苹果布丁 · 发表于 2022-12-12 09:59

anniroly 发表于 2022-12-12 09:09
我游泳，倒走，挺肚，偶尔跑跑
前年游的多，去年...

可以跳绳吗？我做了跳跃动作，落地就会腰疼……

zrhkx · 发表于 2022-12-12 11:04

楼主可以分享下这三次的片子吗？报告主观性还是比较强

anniroly · 发表于 2022-12-12 16:33

zrhkx 发表于 2022-12-12 11:04
楼主可以分享下这三次的片子吗？报告主观性还是比较...

这次的片子还没拿，没时间去拿

之前的你可以去我以前的帖子看一下
其实我自己还是看不懂片子的

anniroly · 发表于 2022-12-12 16:34

苹果布丁发表于 2022-12-12 09:59
可以跳绳吗？我做了跳跃动作，落地就会腰疼……...

我今年跳了很多，我觉得我可以，也可能因人而异吧
不过我是无绳的那种，一次跳2000左右

zrhkx · 发表于 2022-12-12 19:46

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anniroly · 发表于 2022-12-12 21:18

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莫愁湖 · 发表于 2022-12-15 10:57

你第一次也还好啊，不像我，片子可怕，报告更加让人昏过去，什么严重狭窄啊，囊肿啊，突出啊，哎。

突是什么感觉 · 发表于 2022-12-16 23:48

anniroly 发表于 2022-12-12 16:34
我今年跳了很多，我觉得我可以，也可能因人而异吧
...

厉害，腰突10年我已经10年没有怎么跳过了。

anniroly · 发表于 2022-12-17 07:59

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anniroly · 发表于 2023-2-10 13:22

好久不来论坛了
12.21阳了
阳后一直很虚
目前腰还是骶骨这里有酸痛感
上海这两天阴雨天
希望快点迎来暖阳
阴雨天感觉腰比较僵硬
也不知道什么时候可以彻底恢复
目前早上去公园快走4-5km，有时候倒走10分钟左右
慢慢来吧
一切都会好的

蘑菇 · 发表于 2023-3-24 09:57

anniroly 发表于 2022-12-12 09:09
我游泳，倒走，挺肚，偶尔跑跑
前年游的多，去年...

还真是因人而异，都说跳绳对腰部震动大、不好，可看来楼主还挺好的。锻炼有效果，坚持住哈。

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标题: 最新的报告显示这几年的锻炼还是有效的

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