2022年再次因腰椎间盘突出导致无法行动后的治疗

liuweide79 · 楼主|发表于 2023-2-20 19:10

2022年11月份，因为手头工作繁忙，长时间坐着工作，几乎是1-2小时甚至3个小时不动，终从一开始的右侧腰部肌肉疼痛，导致无法支起腰，行进困难，因为有多年的经历，没有过于焦躁，直接请假在家里严格卧床休息了3天，期间尽量少起床活动，后来因为工作原因，不得不起床活动，但腰部肌肉已经缓解了很多，已没有串痛的感觉，直接就去上班了。目前右侧腰部还是有疼痛感，右脚跟与大脚趾麻木，因为工作原因没有泡脚和加强锻炼。
这几天天气转暖，准备好好锻炼恢复，做燕飞，提升腰部力量，也多泡脚。

laoqin · 发表于 2023-3-2 10:17

久坐一定要避免的！幸好楼主及时卧床休息了几天才及时止损。工作和身体，有时候真的很难平衡

兰花草 · 发表于 2023-3-16 17:03

工作原因没有泡脚？不大理解这两个有什么关系，怀疑楼主你是在找借口

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标题: 2022年再次因腰椎间盘突出导致无法行动后的治疗

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