怎样帮助自己减肥

jacquce · 楼主|发表于 2009-3-6 14:07

从过年来后，就见自己的体重一路飙升，腰部肥肉也越来越多，腰部觉得负荷越来越重
兄弟姐妹们，我该如何去瘦身呢？有什么好的方法尽管提出来！

玫瑰翡翠 · 发表于 2009-3-6 17:25

试试艾灸“水分穴”。
就在肚脐下面1寸半（自己的食中两指半拢后的宽度）的位置。

到淘宝网买个温灸盒，就可以灸了。

如果有效，再增加温灸“中脘穴”。在肚脐上面，胃的位置。
这是壮脾阳的，脾阳壮后，就不会再虚胖了，慢慢地，人会更健康的。

阿九 · 发表于 2009-3-7 11:53

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superdn · 发表于 2009-3-7 15:41

我现在一顿饭吃，半个窝头或者棒子面的粗粮，其他的都是青菜，生菜苦瓜小白菜一类的，每餐吃的还可以，算是饱吧，还喝点汤，体重在减轻中

唐吉诃德 · 发表于 2009-3-7 22:30

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玫瑰翡翠 · 发表于 2009-3-8 10:08

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唐吉诃德 · 发表于 2009-3-8 14:51

好,多谢.

jacquce · 发表于 2009-3-10 11:42

多谢大家的积极参与！

喜欢白衬衫 · 发表于 2019-7-23 16:24

阿九发表于 2009-3-7 11:53
个人经验原来体重95公斤，从2月15日开始，每...

真那么有效？没吃肉吗

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