进来讨论下这种坐姿。蹲在椅子上，屁股接触椅子，由于两脚蹲在椅子上支撑身体重量

richard · 楼主|发表于 2009-5-14 11:22

我是L5S1突出，几乎不能坐，却发现有一种姿势相对舒服：蹲在椅子上，同时背靠紧椅子背（当然椅子背上同时放上靠垫），屁股接触椅子，由于两脚蹲在椅子上支撑身体重量，屁股只需微触椅子就行，而且微触也不会感到多累，这样就减小了对腰椎的压力。有时把一只脚放下去，只需一只脚放在椅子上，即一种类似单脚半蹲的姿势，也行。我正常的坐坐不了半小时，这样却能支撑上半天。

再次强调我是L5S1型，相比站立更忌讳坐，这点可能不同于L4L5型。经过很长时间试验确实发现这种姿势更舒服。我不知这种姿势其他L5S1的人是否试过，也不知对L4L5是否也有效。当然了这样对腿的负担肯定比正常坐姿要大些，不过我想这种腿上的负担对较年轻的人应该能承受。

然而困惑的是，虽然切身感受不错，而且从道理上来讲，用腿部分担一部分上半身重量确实有利于保护腰椎，可是我却一直没听别人说起过这种坐姿，不知是为什么。

反正是讨论，如果觉得我这种坐姿反而不如正常坐姿，也可说一下~

[ 本帖最后由 albert 于 2009-5-14 11:37 编辑 ]

wukaiwhu · 发表于 2009-5-19 11:28

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czxhh · 发表于 2010-1-7 13:03

我是 4_5突出，跪地上网，有时肘帮忙撑下最舒服～大家都来讨论下…

playjun · 发表于 2010-1-7 15:30

我也是L5S1脱出，情况肯定比楼主严重，但是用你那个姿势我要痛死了，我正常坐姿没问题

小强哥哥 · 发表于 2010-1-7 17:20

我是腰5D1 突出坐下去要直放松弯下去会疼. 站直效果不错我都是站着的现在

墙角的灯 · 发表于 2010-1-14 23:58

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xiaoyuyong · 发表于 2010-1-22 13:34

我是L5,l4有问题，但能座不能站。

mountainstar · 发表于 2022-7-4 21:51

51感觉都是不能坐，但是工作每天都要坐足8、9个小时。我感觉上班就是去上刑去了。

piaqia · 发表于 2022-7-5 16:20

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雨的夏 · 发表于 2022-7-19 17:48

mountainstar 发表于 2022-7-4 21:51
51感觉都是不能坐，但是工作每天都要坐足8、9个...

有那种可升降的办公桌，可以调节高度站着工作的。

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标题: 进来讨论下这种坐姿。蹲在椅子上，屁股接触椅子，由于两脚蹲在椅子上支撑身体重量

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