关于“倒走”锻炼，请教突友们

willbefine · 楼主|发表于 2009-6-24 14:25

看到坛子里很多坚强的突友们都在倒走锻炼康复，想请教下这种方法大家是在哪个阶段开始使用的？
另外开始走的时候疼吗？我现在在用电针治疗，正常走路时还好，但倒走时会疼。如果坚持下来倒走时的疼感会消失吗？谢谢啦！坚持就是胜利！

ming22288 · 发表于 2009-6-24 18:20

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

23岁腰突男 · 发表于 2009-6-24 18:29

奇怪了..我正走一会脚就麻.倒走多久都不麻.而且越走越快.是不是才开始有点不习惯呢.
多倒走2天.选择平地.,人迹憨直的地方..我这里是乡下人很少很安静..城里人就麻烦了..到处都是人.倒走很危险的

布达拉宫 · 发表于 2009-6-24 23:11

我家附近有个学校，可以去操场上倒走

ty830828 · 发表于 2009-6-25 18:21

我也是一开始倒走的时候大腿根部疼，所以停了一段时间。后来不甘心，又尝试着倒走，疼的感觉基本消失。现在已经倒走2个多月，一般是倒走和正走相结合，效果还不错

萱萱 · 发表于 2009-6-25 18:25

楼主你如果疼得很厉害的话就不要勉强，换别的锻炼方式或者过一段时间再试试

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 关于“倒走”锻炼，请教突友们