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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我这样做行不行。不求复位,止疼就行!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我这样做行不行。不求复位,止疼就行!

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 楼主|发表于 2009-8-4 16:16 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
大家好,我是新来的,下面是我的基本情况,看后望大家多多指教;女,32,身高1.58体重145斤,胖,五年前查出膨出.这期间坐的特别厉害,整天就是看电视睡觉玩电脑做些家务,因为腰疼也没干过别的,疼的厉害是近三月的事,[当时我以为是盆腔炎没在意]疼的有规律,早五点到九点最厉害,活动后好转,那时按摩一下还行,但越来越厉害,以致于翻不了身,夜里疼醒也站不稳了,主要是尾骨及两个臀部.去拍片后确认为突出压住坐骨神经了,医生让做牵引.我没做就回来了.当时那个心情啊糟糕透了,回来我在网上搜时发现了这个论坛.看到了好多人经过煅炼取得的伟大成绩,我心动了.栱桥.后仰.退走.叉腰踢腿等,开始轻一点.我窃喜.但后来腰反而重了.是不是我做的不正确,纳闷,想问问大家有没有和我相同经历的,我想问像我这样的不做牵引按摩等医院的那一套.在家学从论坛上看到的方法煅炼能治好吗?不求复位,止疼就行!我也没空去牵引.这七八年来我整年害病,也看了不少医生,但没一个看对病因,今年经人介绍认识一个代夫.总算查到了病因是阳虚寒湿体质,目前正喝中药.有点效了,满心欢喜,但又得了这个病.哎郁闷!
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热心突友

发表于 2009-8-4 16:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
欢迎新突友加入突友大家庭!
锻炼是论坛里提倡的多种腰突康复的方法之一,论坛里面突友们康复方式有很多种,有的突友是通过手术康复,有的是在医院通过保守疗法康复,有的是自己锻炼康复,但是大多数是进行了多种治疗方法,逐渐摸索寻找到合适自己的方法并坚持。论坛里有很多突友是单用锻炼这一种方法获得了康复,但是这也因人而异,建议楼主不妨多管齐下。


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发表于 2009-8-4 21:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
做过一阵子牵引,还好。


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发表于 2009-8-5 09:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

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