提醒突友：千万不要随意做扭腰的锻炼

布达拉宫 · 楼主|发表于 2009-8-18 12:21

现在很多小区里都有公用的那种健身器材，样式各不相同，但大部分都会有那种站在一个圆盘上可以左右扭腰的东西，提醒突友一下，千万不能做这个锻炼。左右扭腰的时候一不小心很有可能就反而会伤到腰，加重病情。

还是吊吊单杠比较好好，安全可靠，吊不住的时候就下来，也没有什么危险。要注意的就是下来的时候不要猛然下来。注意落地的时候轻一点就可以了。

robwilliam · 发表于 2009-8-18 13:07

嗯，这个很支持哈

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标题: 提醒突友：千万不要随意做扭腰的锻炼

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