清晨下床，双腿又恢复了往日的力量！

bakersfield · 楼主|发表于 2010-6-28 19:36

我希望在这个论坛记录腰突治疗的过程，
也希望得到大家的经验，让我们相互激励，
我期待着这天的来临。

我的诊断报告：
腰椎曲度尚可，诸锥体及椎小关节骨质增生，椎间隙无明显狭窄。
L5S1椎间盘膨隆，压迫硬膜囊，双侧隐窝狭窄，腰椎退行性改变。

2010年：
4月：右屁股，右腿酸胀，磁共振检查L5S1椎间盘膨隆,
      开始针灸，推拿，奇正消痛贴膏，陆续休息2周。
5月：坚持全天上班，右腿麻，涨，木，走路瘸，腰微痛，
      僵直不能弯。
6月：上午：上班半天，
      下午：卧床，隔天艾灸。
      晚上：腰椎康复操，倒走，单杠共计40分钟。

@清晨下床双腿又恢复了往日的力量！
@我期待着这天的来临。

bakersfield · 发表于 2010-6-28 19:37

2010年6月腰突报告：

  整个6月上半天班，每天早晨右腿的感觉都不一样。
涨，酸疼，筋吊紧，中午下班后，走路有些瘸。

  最怕的情况是腿木，这时腿似乎好了，其实是没有感觉了。
等回到家躺床上，右腿感觉滚烫，那种痛是从骨头里迸出的，
随着脉搏一股一股地往外涌。

  晚上睡一觉第二天能恢复，但只要站起下床，右腿神经被
压迫，腿的各种感觉就又开始了，上班必须坐着，只能每40
分钟起来活动一下。

  医生诊断我属于中度偏轻的情况，要求卧床保守治疗。
但我不得不上半天班，希望在保证不丢工作的情况，
能够恢复。现在已经没有任何治疗，只是口服痹祺胶囊，
艾灸，锻炼。

  这病完全是坐着工作，开车上下班，缺乏锻炼，长期积累
出来的。所以必须根除这些因素。所以现在是坐半天，每40分钟
走动一下，上下班步行加地铁，每天40分钟锻炼。休息天锻炼2次。

  既然是长年累月得的病，那么康复就要有持久战的准备。调整
自己的生活习惯，调整好自己的心态。据说得腰突的人，由于必须
终身锻炼，防止复发，所以相对能够长寿呐。是上苍专门眷顾了
我们这些人，让我们携手面对。

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@我期待着这天的来临。

bakersfield · 发表于 2010-6-28 19:37

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wdhcyy · 发表于 2010-6-28 23:08

祝你这天早日的来临。

水鱼一条 · 发表于 2010-6-29 06:30

我只是倒走跟拱桥，你说的有些我是做不来啊！我是脱出的，伸直腰对我来说是很奢侈的一件事。

林子学 · 发表于 2010-7-1 07:18

症状很相似，祝福楼主。

回到过去 · 发表于 2010-7-1 09:15

回复林子学：你是福建哪里的呢？

bakersfield · 发表于 2010-10-28 17:04

2010年10月腰突报告(1)

今天10月28日，距离上次写6月份腰突报告已经
过去了整整4个月了。汇报一下现在的状况。

早晨起床，与正常人已无大区别。活动大约30分
钟后，右腿开始有些发涨的感觉，筋开始有些吊紧。

中午上班的路上，上下地铁楼梯，双腿非常有力，
好像只要开始走路，右腿发涨，发紧的感觉就被
掩盖了。中午去吃饭时，走路的速度已经恢复到
原来的90%，同事都说，你现在的腿好像好了嘛。
我听了心里美滋滋的。

现在上下午半天班，5个小时，每40分钟出去活动
腰部5分钟，坐着还是感觉右腿发涨，但是只要出去
活动5分钟就能恢复。下班去公交车站，双腿也非常
有力，前天看见我要乘的公交车，居然跑了一段，
这在以前是不可想像的。

回到家躺床上休息，右大腿也没有以前那种火辣辣
的胀痛了。休息大约2小时后，开始锻炼45分钟。

@清晨下床双腿又恢复了往日的力量！
@我期待着这天的来临。

bakersfield · 发表于 2010-10-28 17:04

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生有何乐 · 发表于 2010-10-28 17:28

我的症状和楼主相似，不过比楼主严重，我从七月份发病到现在是越来越疼了，什么疗法都试过了，看来要跟楼主学习，努力锻炼了。期待我双腿恢复力量的那一天

bakersfield · 发表于 2011-2-15 19:43

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无奈的腰突 · 发表于 2011-2-15 21:14

祝福楼主！早日恢复双腿力量！

yanghw · 发表于 2011-2-15 21:26

向楼主学习了…坚持锻炼……终有一天会很给力的…大家一起加油吧…

bakersfield · 发表于 2015-1-2 21:58

把自己的帖子顶一下。从发病过去快5年了。这个病好了95%。不可能痊愈，平时少坐多运动，少开车。只有星期六，日，买菜，接送孩子补课开车1到2小时，平时上班公交车加地铁，多走路，双腿爬楼梯有力，感觉太好了。想想发病时，走路困难，右腿瘸，不堪回首。<br /><br />回来给大家加油。这个病不能急，要安心养，还有就是不到万不得已，千万别动刀。

[ 本帖最后由 bakersfield 于 2015-1-2 22:01 编辑 ]

梦想还远吗 · 发表于 2015-1-3 11:20

楼主，我也是大腿灼烧。不知道您现在生活怎么样能不能像正常人一样。因为我是程序员，所以很担心。这五年来一直没有复发过吗？

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