L45 左后突出保守治疗过程

robert · 发表于 2019-8-6 09:40

上周有事，又开了回长途车，3天来回1千多公里，中间还提2、3十斤的行李箱，周末回来感觉脚的麻感有所扩大，感觉沿着脚踝往小腿外侧上行，今天已经第四天了，情况有了好转，麻感又退回到脚尖，腰感觉没那么酸了。看来老腰已经经不起折腾了

。

robert · 发表于 2019-8-6 11:29

现在才发现，能够好好的蹲着拉便便，也是一种很好的休息和放松

xzx2019 · 发表于 2019-8-14 16:56

楼主的突出应该是慢慢钙化了，钙化后会趋于稳定，但突出已经压迫到神经，完全没有症状可能很难，适当锻炼可以，别过度。我也是中央型，好多年了，一直有症状的生活，结果自己作，今年出现马尾综合症，暂时做了孔镜，缓解一下看看效果。

robert · 发表于 2019-8-15 10:24

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robert · 发表于 2019-8-22 10:27

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焦虑症患者 · 发表于 2019-8-22 15:01

好像活动量减小了

robert · 发表于 2019-8-22 20:35

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robert · 发表于 2019-9-24 10:34

【14个月】
情况继续好转，脚上的症状完全消除，可以随意弯腰，已经恢复到腰突前的状态了。最近一个月游泳停了，感觉水有些冷。羽毛球恢复常态，每周3次，一切都正常了。有些新突友不明白什么症状是减轻，什么是加重，这里针对个人的具体感受说说：
1、疼痛往上减轻，最后从患侧腰消失；麻木往下减轻，最后从脚趾尖消失
2、疼痛转酸胀是好转的表现
3、症状减轻需要以几天为一个周期进行判断，某一个时刻的减轻或者加重并不可靠
4、走路或者慢跑的效果不比游泳差，或者说好于游泳
5、牵引慎重，但可以适当吊杠，对突出导致的继发性侧隐窝狭窄应该有缓解作用
6、随着症状的好转，需要适当增加运动量，但需要仔细观察身体的变化，不以加重为宜

lijing88 · 发表于 2019-9-24 20:50

期待mr

robert · 发表于 2019-10-13 20:45

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robert · 发表于 2019-10-26 11:32

【15个月】打球后，脚趾的周围（如下图）还是会发烫，略带轻微刺感，休息后好转。给突友们谋点福利，突出于症状关系图。

robert · 发表于 2019-11-16 12:27

最近去做了一次复查，影像上面有了很大的改观。保护腰椎从今开始，亡羊补牢，为时不晚。还是要相信人体有强大的自我修复能力

。突友们加油，一切都会好的。

robert · 发表于 2019-11-16 18:04

上核磁片

robert · 发表于 2019-11-18 10:05

1年前后核磁图片对比

KANTV · 发表于 2019-11-18 12:05

robert 发表于 2019-11-18 10:05
1年前后核磁图片对比...

不可思议，这是怎么做到的？一年时间。

robert · 发表于 2019-11-18 14:18

KANTV 发表于 2019-11-18 12:05
不可思议，这是怎么做到的？一年时间。...

怎么好的，还真的说不上来，记录自己的康复过程，一方面告诫自己，不要忘了曾经的伤痛；同时也希望能给突友们带来一些正能量，一些康复的信心；只要调整心态，乐观面对，相信一切皆有可能

。

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