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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请给盘源性腰痛指一条明道   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 请给盘源性腰痛指一条明道

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康复突友

发表于 2020-8-25 15:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
我盘源十多年了,每次犯病都越来越严重,曾经有效的办法渐渐的没用了(按摩、倒走、拱桥等)。前几年突然大爆发,不能坐不能走(最多一分钟),无法,病休三年四处求医,中西医都没有什么效果,始终没有手术,腰肌萎缩,一侧大腿肌肉萎缩,看不到尽头……后来坚持游泳一年(蛙泳),勉强能坐1小时左右了。然后强迫自己上班,当然一直要带腰围,每一小时躺10分钟。又是一年后,基本就能正常上班了,但是不能开车,也怕坐车(怕颠)。两年后,不戴腰围了,可以开车两小时左右,基本生活可以做到。


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发表于 2020-8-25 16:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
baolin7 发表于 2020-8-25 15:50
我盘源十多年了,每次犯病都越来越严重,曾经有效的
...

真正起效果的是有用吗?



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发表于 2020-8-25 19:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2020-8-25 23:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
潘修文 发表于 2020-8-25 19:30
真正起效果的是游泳吗?还是时间的自愈?...

靠时间自愈很重要,以前每次发病我大概一个月左右就恢复了,但这一次很厉害,几年下来基本没有进展,以前的治疗方式和锻炼方式要么没用,要么反而加重病情,人很是绝望,而且躺床上肌肉萎缩得很厉害。对我而言,游泳的作用很大,不过我以前爱运动,身体基础也还行。每个人都有适合自己的锻炼方式,我把以前有效的方式试了又试,最后选择了游泳,游玩马上冲热水。有段时间我感觉跟社会基本脱节了,所以心理调整也很重要,这病是很考验人际关系的,好在我的家人我的老婆,包括我单位都给了我很大支持。


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发表于 2020-8-26 09:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
baolin7 发表于 2020-8-25 15:50
我盘源十多年了,每次犯病都越来越严重,曾经有效的...

那请问游泳一年可以上班后您还坚持锻炼吗?现在稳定后如果不劳累是不是基本感觉不到腰伤对生活的影响?


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康复突友

发表于 2020-8-26 11:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2020-8-26 15:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
baolin7 发表于 2020-8-26 11:56
工作忙起来游得少,一周一次吧。毕竟是老毛病,复发...

谢谢,我也是康复半年最近复发的,到现在1个半月了只是略有好转,看看大家的经验对自己的病情是个很好的参考。


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 楼主| 发表于 2020-8-26 18:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
baolin7 发表于 2020-8-25 15:50
我盘源十多年了,每次犯病都越来越严重,曾经有效的...

游泳一年后没有做其它康复也慢慢恢复正常了吗,开车两个小时是忍痛开还是没有什么不良反应。


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 楼主| 发表于 2020-8-26 18:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
baolin7 发表于 2020-8-26 11:56
工作忙起来游得少,一周一次吧。毕竟是老毛病,复发...

坐多久时间才会感觉不舒服,我现在最怕开会。


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 楼主| 发表于 2020-8-26 18:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2020-8-26 19:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
baolin7 发表于 2020-8-25 23:28
靠时间自愈很重要,以前每次发病我大概一个月左右就
...

看来你们都是经历了几年的磨练了,
我平时空手走路感觉还可以,但是只要手上稍微提点东西,哪怕是提一点水果,走一会儿,坐下来就特别痛,



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发表于 2020-10-18 11:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
我患病一年了,可以互加一下关注吗,交流一下康复计划?我正纠结要不要手术


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发表于 2020-10-19 12:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2020-10-28 05:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
椎间盘撕裂越大,疼痛越小


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发表于 2020-10-28 09:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
哮天猪 发表于 2020-10-28 05:33
椎间盘撕裂越大,疼痛越小...

有道理,我7年前片子严重但是不怎么痛,现在也是不是很痛,但是撕裂应该更大了。


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发表于 2020-10-28 10:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
HH0006 发表于 2020-10-19 12:23
您好,我也是警察,不过我是女生。很羡慕你可能坚持...

幸好你是体制内,要是体制外加上家里没有矿的话压力是挺大的。



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