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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L45 左后突出保守治疗过程   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: L45 左后突出保守治疗过程

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 楼主| 发表于 2019-8-6 09:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
上周有事,又开了回长途车,3天来回1千多公里,中间还提2、3十斤的行李箱,周末回来感觉脚的麻感有所扩大,感觉沿着脚踝往小腿外侧上行,今天已经第四天了,情况有了好转,麻感又退回到脚尖,腰感觉没那么酸了。看来老腰已经经不起折腾了


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 楼主| 发表于 2019-8-6 11:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
现在才发现,能够好好的蹲着拉便便,也是一种很好的休息和放松


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发表于 2019-8-14 16:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主的突出应该是慢慢钙化了,钙化后会趋于稳定,但突出已经压迫到神经,完全没有症状可能很难,适当锻炼可以,别过度。我也是中央型,好多年了,一直有症状的生活,结果自己作,今年出现马尾综合症,暂时做了孔镜,缓解一下看看效果。


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 楼主| 发表于 2019-8-15 10:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-8-22 10:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-8-22 15:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
好像活动量减小了


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 楼主| 发表于 2019-8-22 20:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-9-24 10:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
【14个月】
   情况继续好转,脚上的症状完全消除,可以随意弯腰,已经恢复到腰突前的状态了。最近一个月游泳停了,感觉水有些冷。羽毛球恢复常态,每周3次,一切都正常了。有些新突友不明白什么症状是减轻,什么是加重,这里针对个人的具体感受说说:
1、疼痛往上减轻,最后从患侧腰消失;麻木往下减轻,最后从脚趾尖消失
2、疼痛转酸胀是好转的表现
3、症状减轻需要以几天为一个周期进行判断,某一个时刻的减轻或者加重并不可靠
4、走路或者慢跑的效果不比游泳差,或者说好于游泳
5、牵引慎重,但可以适当吊杠,对突出导致的继发性侧隐窝狭窄应该有缓解作用
6、随着症状的好转,需要适当增加运动量,但需要仔细观察身体的变化,不以加重为宜


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发表于 2019-9-24 20:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-10-13 20:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-10-26 11:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
【15个月】   打球后,脚趾的周围(如下图)还是会发烫,略带轻微刺感,休息后好转。给突友们谋点福利,突出于症状关系图。




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 楼主| 发表于 2019-11-16 12:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近去做了一次复查,影像上面有了很大的改观。保护腰椎从今开始,亡羊补牢,为时不晚。还是要相信人体有强大的自我修复能力。突友们加油,一切都会好的。




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 楼主| 发表于 2019-11-16 18:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
上核磁片



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 楼主| 发表于 2019-11-18 10:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
1年前后核磁图片对比








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发表于 2019-11-18 12:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
robert 发表于 2019-11-18 10:05
1年前后核磁图片对比...

不可思议,这是怎么做到的?一年时间。


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 楼主| 发表于 2019-11-18 14:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
KANTV 发表于 2019-11-18 12:05
不可思议,这是怎么做到的?一年时间。
...

怎么好的,还真的说不上来,记录自己的康复过程,一方面告诫自己,不要忘了曾经的伤痛;同时也希望能给突友们带来一些正能量,一些康复的信心;只要调整心态,乐观面对,相信一切皆有可能



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