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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 45节巨大脱出,找到了组织,目前保守中,请大家指点   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 45节巨大脱出,找到了组织,目前保守中,请大家指点

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发表于 2019-11-8 06:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
Lucia0919 发表于 2019-11-7 22:28
没什么特殊的,看我前边帖子,主要躺硬板床,贴膏药...

什么膏药?谢谢!远红外的试过吗


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发表于 2019-11-8 08:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-11-11 02:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
wtxwang 发表于 2019-11-8 08:16
迈之灵起什么作用?谢谢...

消神经水肿,你之前问过。


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 楼主| 发表于 2019-11-11 02:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
最近状态:
      休息了近三个月,也许是最近一段时间的症状消失让我放松了警惕,前两天家里亲戚来我忙碌了一阵,做家务拎了些重东西,臀部又出现了异常,不幸的是左臀部靠近尾椎的地方,鞍区也有几次不适。很糟糕的感觉,单侧右后方的脱出按道理不会影响左侧,除非向中央淌出或倾斜了,这周再做个核磁复查一下吧,哎,希望结果别太差。


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 楼主| 发表于 2019-11-11 02:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
也来说说抑郁和焦虑:
        失眠,说说抑郁和焦虑那些事。 我也是一个古怪的人,看表面谁也不知道我抑郁和焦虑,包括我的家人。当然我也并不愿意向别人说起,就当是个树洞吧,我是个重度抑郁,中度焦虑长达10年多的人,只有当年初期确诊过植物性神经失调,今年初测评为中度抑郁和轻度焦虑,我才明白自己多年来是重度抑郁和焦虑,中间我只觉得痛苦和麻木,直到感觉筋疲力尽,和人不能正常相处,加上各种原因今年年初离职休养,正好又赶上了腰突。
       这是一个漫长痛苦的自我对抗,自我恢复,与世界对抗的故事,没有这种经历的人是绝对体会不到和想象不到的艰难。


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发表于 2019-11-17 23:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
我都堵满了,现在正常工作生活


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 楼主| 发表于 2019-11-18 23:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
juewang 发表于 2019-11-17 23:57
我都堵满了,现在正常工作生活...

厉害了 ,堵满了还能正常行走和生活?没有其它症状,是不是吸收了?


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 楼主| 发表于 2019-11-18 23:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
3个月复查结果,有缩小,但k看片子还是很严重:
     复查结果出来了,我传下片子,各位朋友帮忙看看。去找医生看,医生又开了住院单劝我手术,咨询了俞大夫,他说再等等看,目前我的状态是不劳累,就是简单的家务也要少做的情况下,白天不能光站或坐的情况下可以正常生活和行走,不疼不麻,有症状了就赶紧多躺躺,太娇气了。。


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 楼主| 发表于 2019-11-18 23:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-11-25 12:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-11-25 12:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
康复训练:
       目前的状态进行康复训练应该没问题了,主要怎样做康复训练的问题。我业余是个瑜伽爱好者,也考过了瑜伽教练证。而且经过这次的腰脱问题,哪些动作适合腰突患者是比较清楚的。计划这几天排几套适合腰突患者康复训练的动作和方法,自己练着,如果合适方便的话分享给大家。


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发表于 2019-11-25 17:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-11-27 17:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
KANTV 发表于 2019-11-25 17:49
练瑜伽一定要慎重又慎重,好多的人都是练瑜伽发的。
...

瑜伽是最坑的,我觉得腰突,除了走路这种锻炼外,其他锻炼还是要适度,有些危险动作就是不做
譬如瑜伽肯定不能做。躺是可以的,虽然也不能太久




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关注楼主 希望楼主好转


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发表于 2019-12-1 09:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
Lucia0919 发表于 2019-11-18 23:06
厉害了 ,堵满了还能正常行走和生活?没有其它症状
...

两年没有检查了,除了弯腰受限,没有其他症状


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发表于 2019-12-2 11:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
ldh_277 发表于 2019-11-27 17:05
瑜伽是最坑的,我觉得腰突,除了走路这种锻炼外,其...

对,瑜伽根本就不是给普通人的锻炼方式。


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