保守治疗好后能够久坐久站的进来说说！！！

断线风筝

早期治疗：导药+针灸，中期在导药+针灸的基础上加了艾灸，另外，大量的食补。目前身体恢复得没有任何症状。

我认为对症的综合治疗是解决问题的唯一办法。

江苏-宏

原帖由 坚持一定好 于 2009-7-13 21:43 发表

强，按的是那些穴位？

太多了，我都不好意思说，一般高明的中医取穴少而精，我刚开始接触，有些穴位是要针灸的，可我不会所以只能采取按压的办法替代。





揉滚放松腰背肌肉，点按压揉肾俞，腰阳关，次髎，环跳，委中，阳陵泉，承山，昆仑,华陀夹脊，足太阳膀胱经第1侧线，拿捏大腿内外侧肌肉群，揉滚放松腰背肌肉，双手腰腿痛点，少泽，至阴，昆仑，足穴肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱。

坚持一定好

[quote]原帖由 江苏-宏 于 2009-7-15 21:53 发表



太多了，我都不好意思说，一般高明的中医取穴少而精，我刚开始接触，有些穴位是要针灸的，可我不会所以只能采取按压的办法替代。





揉滚放松腰背肌肉，点按压揉肾俞，腰阳关，次髎，环跳，委中， ...


谢谢！

matcar

我报告一下：我基本没有症状了（在不疲劳、睡眠足、没有伤风感冒等其它不适的情况下）.我能坐上6个小时没感觉。(6个小时是打麻将~ ，以后还是少玩了，危险！！)
要是有一天觉不足，疲劳，饥饿，有感冒等不良身体反应后，腿和屁股还会痛。医生早在之前告诉我：腰突恢复须要一至两年，中间一定要保养好~还有房事一定要有节制~~房劳后最伤腰~~

红雨

我是新来的，看到有这么多人都恢复了，我也有了不少信心～～

redmcse

我也快好了,现在走路上班,坐1个小时,活动十分钟,没有很疼了.我感觉到月底就差不多能好了.

喻珈

我本来好的7788了,没想到15号的早晨正准备吃早饭的时候打了个喷嚏,55555~~~闪到腰了,郁闷死了.

雪原

刚好今天我去做了最后一次保守治疗。
其实在治疗的以来的两个月来，我从来都没有想过要去手术或者吃什么药。今天治疗完成后顺便又拔了个罐，感觉良好。
回来后，下午开车一个多钟，然后坐办公室三个多钟。下班后，又去吃饭，坐了一个多钟。作为一个腰突者来说，心里对自己坐多久应该有个数。吃完饭又陪朋友逛街一走了一个多钟，然后回家。
现在我躺在床上，腰部有些酸，腿在上楼时候有些不适，但基本上问题不是很大。
今天下午在办公室时我还在想，难道自己就这样平平淡淡地好了？（窃喜中、、、我都没有好好锻炼的 ）
虽然好了，但仍然不敢把自己当正常人，还是要小心翼翼地呵护自己脆弱的腰。
希望楼主看到我们现实的例子的建立起信心。

行者无僵

我现在基本也是类似的状态，昨晚赶材料在办公室坐到23:00，也没得问题。
腰部发酸不代表什么，隐痛或锐痛就比较糟糕了。腿部的感觉也取决于劳累程度，有感觉只是种信号，提醒是时候关心下腰了。
每当我做飞燕的时候（当然不是每天都做），做完一组之后腰部肌肉某些部位会轻微痉挛，一下一下地抖动，那种感觉很好，把打瞌睡的腰肌唤醒了，它在伸懒腰～

窃喜于自己平平淡淡康复，让其他突友心生羡慕

唐吉诃德

好贴要顶
腰突一年，保守治疗加上休养，最近住院一个月，小针刀治疗两次，症状基本消失。通俗的讲，早晨起来就像正常人一样，现在最大的问题就是容易疲劳，坐久，站久，走动久了腰部感觉酸累。
楼主的关注的问题也是我最想知道的。

梁天术

保守好的突友在两年以内不要作剧烈的运动，以防复发，每天要坚持煅炼，腰肌强壮了，复发率就大大减低了！

liwanbing

你们是用什么方法治好腰椎突出的？

liwanbing

你是用什么方法治好的？我现在患这个病几个月一直都没好，又不上班，一直在家休息，好难受哦，你可以帮帮我吗？谢谢

雪原

现在从早到晚都在坐，中途每一个小时左右起来走动一下，为的是倒水或者上洗手间。回家后才能躺着。
自我感觉稍有不适，尤其是回家后一定要躺下来，不能再坐，再坐就难受了。平时上班时间心里担心，但身体反应基本没有。
报告完毕。
关于我的治疗可以看我在论坛的贴子。
现在我准备登陆康复光荣榜了。