腰椎论坛提示：现在有车的朋友越来越多，请大家一定要注意行车安全和健康开车。开车的时候要注意保持正确的姿势，而且要避免长时间连续开车，否则腰部很容易因为长时间的颠簸而导致腰椎间盘突出。 一个急刹车，居然把自己震出腰椎间盘突出，而且还躺着被送进了医院。张先生在诊室里连叫：“倒霉……” 今年刚过而立之年的张先生是一位的哥，有十多年驾龄的他每天开着出租车穿梭于榕城的各个角落。前两天，福州下起大雨，当他开车行驶到台江广场附近的路口时，透过模糊的车窗，他看到有人闯红灯横穿马路。 “我下意识地急踩刹车。”几乎与此同时，张先生感觉后背一阵刺痛，豆大的汗珠从额头渗出，全身都软了。 家人接到张先生的电话后，急忙赶来将他送进了附近的市一医院。原来，张先生曾患有腰椎间盘突出症，经保守治疗后已经好转。可这次的紧急刹车，却把他的老病根再次“引诱”了出来。
据福州市第一医院康复科的丁勇主任介绍，长期驾车的人腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是的哥或是公交车、长途汽车的司机，“这主要是开车时腰部的姿势不良且过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠簸震动所致。”尤其这几天阴雨连绵，这类事情非常容易发生。
丁主任提醒司机朋友，最好把座椅适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前；同时，靠背后倾的角度最好调到100度，还要注意座位与方向盘之间的高度差，避免肩膀上耸和腰椎拉伸。 此外，丁主任还建议司机们，不要连续开车一个小时，哪怕停下来买瓶水、上个厕所也好；平时如果有空，做做游泳之类运动对腰部锻炼很有帮助；另外，冬天不要把车内暖气开得太高，以免下车时，因为温度变化使腰部受寒。
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