腰椎论坛温馨提醒:年轻女性在出现臀部疼痛时,绝不能忽视,因为这可能是腰椎间盘突出的早期信号。
“医生,我屁股都疼了快一个礼拜了,连同侧大腿也疼,觉得摆什么姿势都不舒服,走路都不是很顺畅了。”昨日,26岁的王小姐一手托着左侧臀部,不好意思地跟医生说。记者从市区几家医院了解到,在冬末春初这个比较寒冷的季节里,像王小姐一样屁股疼的白领女性,还真不少。 王小姐是一家外贸公司的内勤,每天要伏案工作8小时以上,而且绝大部分时间是在电脑屏幕前度过。由于女人的爱美天性,她几乎天天都穿高跟鞋,而且,即便是冬季,衣裤都穿得比较单薄。接诊的医生简单了解了王小姐的工作情况及生活习惯后,给她做了检查,初步诊断王小姐为早期腰椎间盘突出,压迫了坐骨神经,导致疼痛难忍。后经CT检查,王小姐果真是腰椎间盘突出。王小姐很纳闷:“我才26岁,怎么就腰椎不好了啊?” 医生告诉记者,如今,因屁股疼痛难忍到医院看病的年轻女性越来越多了,特别是在寒冷的冬春季节,这样的病人特别多。经过检查,医生发现她们的疼痛并非简单的屁股疼,而是出现了早期的腰椎间盘突出的症状。不少白领女性久坐、坐姿不正,再加上长期穿高跟鞋,冬天下身保暖措施又不到位,这使得坐骨神经痛已经成了“办公室病”。 医生提醒,经常坐办公室的女白领要注意纠正自己的坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫,每工作1小时就应该起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性,最好能改穿平底鞋,实在难以割舍,也应将鞋跟高度限制在4厘米以下,切忌穿着高跟鞋做剧烈运动,因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。此外,出现了臀部疼痛的女性应该及时到医院接受相关检查,并进行功能性的锻炼,每天坚持倒走,或俯卧在地上,腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上抬,或采取仰卧位,头部和两腿贴地,有节奏地把腹部向上挺。 |