腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

        腰椎论坛提醒：天气炎热，开空调时一定要注意腰部的保暖，否则很容易会诱发腰椎间盘突出，或者复发。

        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

　　在过去，腰椎间盘突出症的确多和繁重的劳动、不合理运动的老年人群有关。但现在它更青睐找上办公室里的电脑族。我们将长时间身体前屈、低头伏案工作的人群称为“电脑木头人”。因为脊柱在屈曲位时椎间盘内压力增高，易导致椎间盘向后突出。因此建议电脑族每半小时到一小时站起来做做腰背后伸、头颈后仰的动作，也可在腰部加个靠垫避免长时间弯腰工作。对于有腰部疾病的人来说，主张睡较硬的席梦思或棕绷床，以维持腰背部的生理弧度，有利于缓解腰背部压力。

　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。

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        近期的持续高温，令不少本就缺乏锻炼的年轻人有了偷懒的借口。长时间在室内吹着空调，上班下班都坐在电脑前，穿得太少睡得太凉，这些都是诱发颈、腰椎病的重要因素。此外，在空调房里睡凉席，特别是竹席更是容易使寒气入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，最终因供血不足而导致疾病发作。因此，夜间睡觉时最好刻意地在肩膀、腰膝、腹部处增加一些薄毯或护具，保证关节部位不会受凉。

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　　与“电脑木头人”这一名词相仿的，还有在空调房里窝出的“空调腿”。它是指室内开启空调后，室内地面的水平温度最低，人的双腿长期处于这种低温中就会出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，多以中年女性较为常见。因为人体膝关节包覆的肌肉组织最少，可以说皮肤下面就是关节腔。因此，当需要长时间待在空调房内时，最好能穿着长裤，或者在腿部盖一条毛巾，避免膝关节受凉。当感觉有凉意时，一定要适当活动四肢和躯体。