2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。

    2010激情南非世界杯已拉开战幕。球场上烽火四起，球迷的心也在激动和兴奋中激荡着。球场上你争我夺，球场下的激烈呐喊并不比球场上逊色。为一饱眼福，很多人连连熬夜观战。

    腰椎论坛友情提醒：错过精彩的世界杯球赛可惜，但为观球赛而付出健康的代价，也是得不偿失

    前天，在杭州某外企上班的白领郑先生来到杭州天目山医院骨科求诊。郑先生说，这几天他常常感到腰痛，站立、行走、翻身都感觉困难，弯腰提东西时，腰部疼痛更加厉害，整个人浑身感觉不舒服。

    原来，郑先生就是一个十足的球迷。世界杯“战斗”正酣，他哪里肯错过这个千载难逢的观战良机呢？每天的世界比赛，他都要看，一场都不落下，通宵观赛，成了他的生活乐趣。为了不影响工作，他白天还是照样上班。由于睡眠严重不足，白天上班坐在电脑前七八个小时，晚上坐在沙发上看比赛又是好几个小时，一天要坐十多个小时，腰终于受不了啦。

    骨科主任李书章说，像郑先生这样因为看世界杯而看出毛病的人，最近有增多的趋势。这几天，仅骨科就有20多名类似这样的病人前来就诊。李主任说，
熬夜看球危害多，足球比赛的时间又较长，所以很多球迷经常一坐就是几个小时。有的人看球时喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，很容易对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

    我国传统医学有“久坐伤肉”之说，常人坐久了会感到腰酸、腰痛。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛，往往是久坐导致的。腰椎间盘突出不及时治疗，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

    长时间坐着收看电视直播，会造成人体颈腰椎受损。因此在世界杯期间，看球的时候不妨喝点白开水或吃点水果，这样，血液的粘稠度会低一点。同时，不要坐在比较矮的座位上。坐着时，可以把腿伸开，常活动活动。在半场赛结束以后，站起来活动活动腿脚，做做屈膝动作，或者踢踢腿，蹲一蹲，都有好处。