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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 脚底麻两个月了 激励自己 记录每天的锻炼   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 脚底麻两个月了 激励自己 记录每天的锻炼

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发表于 2017-2-22 11:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
感激楼主,你是从事运动专业的,我也是,师范大学体育系足球专业毕业的,虽然上不了台面,参加的都是业余成人比赛,但足球始终没停过,以前也有过腰痛,但从来没想过能是腰椎的原因,2月9日踢球后腰痛顺便做了下ct,才知道自己腰椎突出,L4-5,L5S1突出,L4-5重,中央型的,椎管有狭窄。
左脚大拇脚趾麻的时间较长,大约一年了,其他没啥感觉,今年犯病的时候右腿腹股沟麻,但一周左右就不麻了。
说了这么多,啰里啰嗦的,主要就是想问下楼主:正常运动嘛?你接触了这么多运动医疗专家,运动(类似踢球,篮球,跑步)对腰椎突出的加重影响大不大?训练呢?你平常都做什么运动和训练?专家们有没有专门指出什么动作不能做?
我做了快一年的keep,平常也跑步,球踢得很多,现在仰卧起坐、深蹲已经放弃了,但锻炼和足球真的不想全部放弃。。。。。。
几乎是在郁闷和眼泪中写的这些,词不达意请大家原谅!


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 楼主| 发表于 2017-2-22 16:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #353 东三 的帖子

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发表于 2017-2-23 07:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #354 mc23 的帖子

谢谢,心里有底了,看样子足球真的要放弃了,比赛是不能参加了,希望平时能踢踢,低强度的玩玩就行了,锻炼不会放弃的,毕竟肌肉力量下降的话,对脊椎更不好。习惯了运动,全部放弃的话,估计人就废了。。。。。。体育这个东西对人的心理建设,开阔心胸有着极其重要的作用啊


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 楼主| 发表于 2017-2-23 10:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #355 东三 的帖子

不锻炼更完蛋 真就把自己当残废了


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发表于 2017-2-26 06:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
看起来我和lz一样, 去年6月份发病.打了一针之后就不疼了,但是右腿小脚趾和后面的一块肉都是麻的. 右小腿外侧的皮肤也有点发木.我看你三年了也没有好转,估计我也这样了.发病之前我一周搞两三个大场的足球,右腿是主力腿,现在右腿的肌肉萎缩,左腿比右腿大概粗2cm..
lz现在搞一些什么运动.我足球踢不了了,对人生很悲观.


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发表于 2017-2-28 16:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #357 bluesmaster 的帖子

我和你是一样的
我急性期发作过后,椎管打了两针,现在右腿小脚趾及其周围都是麻的(急性期的时候是整个脚掌和脚趾都是麻的),然后小腿无力,瘸了,现在锻炼后小腿腿肚的肌肉有恢复(不晓得是神经恢复的原因还是锻炼的原因),但是现在踮脚是不行的,踮脚不行走路就有问题,现在半瘸。。。
每天在GYM练腿和腰。。。。想下个月底开个小窗做个手术算了。。。。


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 楼主| 发表于 2017-3-4 15:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #358 Matchen 的帖子

感觉你得试试软外银质针,无效后再去手术啊


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 楼主| 发表于 2017-3-4 15:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #357 bluesmaster 的帖子

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 楼主| 发表于 2017-3-9 00:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-3-9 11:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2017-7-8 15:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
左脚麻半年了,刚开始躺着不麻,现在躺着感觉反而明显,我最多算45膨出,硬膜囊都没压住,难道不是腰的问题。


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发表于 2018-6-3 06:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #362 mc23 的帖子

朋友,你的脚麻好点了没?我也是右脚掌麻3年了,24小时麻,原来是大脚趾麻,去按摩后,变成了除了大脚趾不麻,其余4个脚趾麻加上脚外侧,一拿超过2斤的东西更麻。郁闷啊!四处治腰。也不见轻,一年比一年严重。


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发表于 2018-6-5 18:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #314 狼王JC 的帖子

我后背有两处痛的厉害的点,上午按摩后,下午就感觉脚麻减轻了。但得注意别累着,一累着脚麻又回去了。谢谢你的建议。


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发表于 2018-6-6 16:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #361 mc23 的帖子

mc23,没想到你这个帖子盖了这么高的楼了,你现在咋样了啊


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发表于 2018-6-11 17:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #366 dlmu2001 的帖子

怀疑哥们应该是好了,所以忘记论坛了,哈哈


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发表于 2018-7-17 14:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 <i>mc23</i> 于 2017-3-9 00:39 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
罐子破摔很小心的做了三组硬拉,最大重量50多公斤...
<br />

兄弟的脚麻还没好么??就这样一直下去了。我感觉自己的症状跟你完全一样了,不痛,就是麻,开始都没痛过,麻了四五个月了一点不见好



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