我艰难的求治之路终于取得显著效果了

郑州我心悠然

我也开始倒走+挺肚了 有十天了 挺肚早晚各20个 倒走早晚20分钟 晚上中药热敷一小时 感觉好点了

老科学工作者

Wushaocheng

云朵朵 发表于 2018-11-25 19:21
你好！这种情况很正常，我也一样，状态好时150个...

云姐，我想问下，腰部僵硬感会逐渐好转吗

雪漫

老科学工作者 发表于 2019-3-17 20:15
是的，坚持下来的就只有挺肚了，早晚各200~30...

好的，谢谢您的详细解答，我是正月初十正式开始挺肚加倒走的，现在比起那时候已经好很多了。（去年年前倒走三个个月，挺肚一个月，好了很多。春节回老家停止锻炼一个月，回深圳坐车时间过久，回家又大搞卫生导致病情加重）如今每天上午状态好一点，一到下午，腰椎，屁股右腿就会有些坚持不下来，外出办事也不行，步行反而还能接受，坐车则不行。

雪漫

媳妇本命年腰脱 发表于 2019-3-14 16:27
你还坚持倒走么，我们冬天没有条件倒走，打算开春了...

请问您爱人完全康复没有？

Wushaocheng

云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

非常感谢

jixiaof

anniroly 发表于 2019-3-5 11:00
好的，谢谢啊
看来等我能下床了赶紧去打，我右边...

躺了半年的路过

媳妇本命年腰脱

anniroly

jixiaof 发表于 2019-3-18 12:16
躺了半年的路过...

现在怎么样？

不二

honeytxin

honeytxin

不二 发表于 2019-3-18 12:36
楼主，我是5.1突出，压迫硬膜囊，椎管有点狭窄，...

楼主退出贴子了，我们都是自己学习的，有空儿看看前面的贴子吧，会有收获的，我就是越看越激动，然后就照着做了，而且每天都盼着倒走+挺肚的时间快点到来。

高伟123

云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

云姐:您腰突没好时有过就是腿酸不痛的情况吗？好几天了谢谢您

高伟123

云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

云姐您患腰突时有过腿酸不痛的情况吗？酸了有几天了谢谢您

高伟123

云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

云姐您患病时有没有腿不痛就是酸的厉害？我的腿有时酸有几天了。