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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我艰难的求治之路终于取得显著效果了   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 我艰难的求治之路终于取得显著效果了

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发表于 2019-3-17 10:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也开始倒走+挺肚了 有十天了 挺肚早晚各20个 倒走早晚20分钟 晚上中药热敷一小时 感觉好点了


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发表于 2019-3-17 20:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-3-18 10:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
云朵朵 发表于 2018-11-25 19:21
你好!这种情况很正常,我也一样,状态好时150个...

云姐,我想问下,腰部僵硬感会逐渐好转吗


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发表于 2019-3-18 10:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
老科学工作者 发表于 2019-3-17 20:15
是的,坚持下来的就只有挺肚了,早晚各200~30
...

好的,谢谢您的详细解答,我是正月初十正式开始挺肚加倒走的,现在比起那时候已经好很多了。(去年年前倒走三个个月,挺肚一个月,好了很多。春节回老家停止锻炼一个月,回深圳坐车时间过久,回家又大搞卫生导致病情加重)如今每天上午状态好一点,一到下午,腰椎,屁股右腿就会有些坚持不下来,外出办事也不行,步行反而还能接受,坐车则不行。




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发表于 2019-3-18 10:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
媳妇本命年腰脱 发表于 2019-3-14 16:27
你还坚持倒走么,我们冬天没有条件倒走,打算开春了
...

请问您爱人完全康复没有?



云朵朵
禁止访问
发表于 2019-3-18 11:25
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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发表于 2019-3-18 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

非常感谢


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发表于 2019-3-18 12:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
anniroly 发表于 2019-3-5 11:00
好的,谢谢啊
看来等我能下床了赶紧去打,我右边
...

躺了半年的路过


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jixiaof 发表于 2019-3-18 12:16
躺了半年的路过...

现在怎么样?


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不二 发表于 2019-3-18 12:36
楼主,我是5.1突出,压迫硬膜囊,椎管有点狭窄,
...

楼主退出贴子了,我们都是自己学习的,有空儿看看前面的贴子吧,会有收获的,我就是越看越激动,然后就照着做了,而且每天都盼着倒走+挺肚的时间快点到来。



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云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

云姐:您腰突没好时有过就是腿酸不痛的情况吗?好几天了谢谢您


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发表于 2019-3-18 23:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

云姐您患腰突时有过腿酸不痛的情况吗?酸了有几天了谢谢您


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发表于 2019-3-19 00:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
云朵朵 发表于 2019-3-18 11:25
会的...

云姐您患病时有没有腿不痛就是酸的厉害?我的腿有时酸有几天了。



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